杏仁，健康之选——功效、作用及科学食用方法，杏仁，健康之选——功效、作用及科学食用方法

杏仁是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、健康脂肪和多种维生素及矿物质。其功效包括降低胆固醇水平（尤其是“坏”的LDL）、维持心脏健壯以及提供抗氧化保护等作用；同时还有助于控制体重增长和提高饱腹感的效果。《美国饮食指南》...

阅读全文 拽天下 1444 次浏览 2025-02-02 联系我们