合理膳食搭配，合理膳食搭配，打造健康生活的基石

合理膳食搭配是指根据人体对营养素的需求，科学地选择和组合各类食物的摄入量，它强调的是“平衡”与多样性：，1. 谷物为主、粗细结合；2-3种蔬菜每天（深色占一半），适量水果每日一两个即可满足需求并补充维生素C等微量元素...

阅读全文 拽天下 397 次浏览 2025-04-30 联系我们