伸筋草，一种自然界的柔韧大师植物。它具有多种神奇功效与作用：，1. 舒经活络、祛风除湿——可缓解关节疼痛和肌肉僵硬；20世纪初的《本草拾遗》中记载其“主久患忧恚”，即指因长期情绪困扰导致的身体不适或疾病有良好疗效）；3.《文堂集验方》、《万病回春》《生草药性备要》、等古籍也提到它的药用价值及使用方法（如煎汤内服）。《纲目》：治阳明胃脘痛；《本革逢原》：“消痈肿”；以及现代医学研究显示其对风湿痹症也有显著效果都证明了其在中医药学中的地位和应用前景广阔且历史悠久。（注：“+”表示增加）

在浩瀚的中药宝库中，有一种名为"舒经活络、强健体魄”之誉的中草药——*Stemona sessilifolia*(即中文所称的的'延胡索')，然而更广为人知且常被误认为是同一种植物的是另一种具有相似药用价值的草本——“石松科·蕨类”，正式名称为 *Lycopodium japonicum var. hirsutium*, 在民间则亲切地被称为 "伸展藤"，或更为人所熟知的 “小根蒜”，本文将深入探讨这一传统药材——"延伸（又称‘大叶）青苔”、“千层塔”（因其形态特征而得名），以及它那令人惊叹的功效和用途。"*" 的真实面貌及其对健康的益处，"为读者揭开这株看似普通却蕴含无限可能的植物的神秘面纱"。