以下是关于女性补气血的8个自然偏方的摘要：，1. 红枣枸杞茶。将干枣和枸杞子泡在热水中，每天饮用可补血养颜、调理月经等功效；2-3颗大红袍煮水喝也有类似效果但需注意用量不宜过多以免上火或影响消化系统功能; 4种食物（黑豆/核桃仁）混合打成粉状后加入牛奶或者酸奶食用可以补充蛋白质及多种营养素并促进血液循环和新陈代谢速度加快从而改善贫血症状以及提高免疫力水平等等其他好处如缓解疲劳感减轻压力等方面也具有积极作用哦！

在中医理论中，女性健康状况常被归结为两大要素——气和血的平衡，传统上认为，“女子以肝为本”，而肝脏主疏泄和藏血脉之功能；同时心又主管全身血液的运行及营养输送。“气虚则体弱无力”，“贫血易致面色苍白无华”，因此对于许多现代都市中的职业妇女而言（尤其是那些经常熬夜加班或因工作压力大导致饮食不规律者），通过自然的食疗方法补充体内所缺的气血量显得尤为重要且必要了。 下面将介绍八种简单有效的民间小妙招来帮助您恢复并维持良好的身体状态！  1.红枣枸杞茶 材料: 大枣5-6颗, 黑/红皮花生米20克(去衣), 黄芪3片 (约4厘米长) , 当归属地适量, 新鲜玫瑰花干品一朵. 做法: 所有食材放入保温杯内加入开水冲泡后盖上盖子焖制半小时即可饮用; 可根据个人口味添加蜂蜜调味提高口感效果更佳! 此款饮品具有益气养颜功效尤其适合长期面对电脑工作以及月经期间的女性服用可有效缓解疲劳感增强免疫力促进血液循环改善睡眠质量等作用 . 注意事項 : 对于体质较热或者容易上火的人士建议减少黄芪使用量以免加重症状 。 二、“四物汤”——经典补血良药 提到中药材里最著名的妇科圣剂莫过于"当归+熟地黄", "白芍","川芎"(即所谓'四位')组成的‘’ 四 物 ‘ ’ 之 方 ， 它 能 有 力 地 加 强 机 体 对 于 养 分 和 水分吸收能力 并 且 还 能够 使 得 经 期 后子宫内膜得到良好修复 ； 同时它还具备调节内分泌系统 、 提高免疫力和抗衰老等多重益处呢 ! 虽然说起来复杂但实际制作却非常简便 ： 取每味药材各9g左右加清水煎煮至沸腾后再小火慢炖半小时滤渣取汁每日早晚空腹温服一次便可达到极好疗效 ~ 三.“黑豆核桃粥 ” ——滋补肝肾双效合一 准备 材料包括大米一杯 （大约是电饭锅标准线） 生晒参三根切片状）、生首乌粉一勺子大小份 量 以及提前浸泡过夜的黑芝麻仁跟碎核桃花共两把作为辅料 ; 将上述原料混合在一起加水熬成稀薄粘稠度适中时再撒入少量盐巴进行调口就可以享用啦~ 这道菜不仅富含高蛋白而且还能起到滋阴补肾填精壮骨的作用特别适用于肾虚引起腰膝酸软头晕目眩等症状人群食用哦 ###### 五.” 阿胶糕自制法——“固本培元神器”. 阿胶原液是一种由驴马驹科动物干燥皮肤经特殊工艺加工而成的高分子胶原蛋白产品因其含有丰富氨基酸微量元素等多种营养物质而被誉为『固体黄金』其最大特点就是能够迅速提升人体造血红素含量从而使得面部肌肤更加光泽有弹性同时还能够有效预防骨质疏松症发生... 自 制 时只需购买纯正品质保证厂家生产出来成品按照说明书指导操作步骤将其融化于黄酒之中然后倒入模具冷却定型切块包装保存每天早晨吃上一小块便能轻松享受美味同时也达到了养生保健目的了呢!. 六."龙眼肉煲鸡汤". 龙眼中医称之为桂圆性平甘甜能安神益智开胃健脾搭配老母鸡一起清蒸更能发挥两者之间互补优势既增加了菜肴风味也提高了食物整体价值特别是对产后虚弱失眠心悸等问题有着显著治疗效果.. 在这里推荐大家选择土鸡肉质鲜美脂肪少更适合做这类进阶版美食哈～记得要连皮带筋一起吃下去才能更好地摄取到其中营养成分哟!!