桂圆，又称龙眼、元肉等别名。它是一种具有极高营养价值的水果和中药材的混合体。《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵,而资益则（果）荔不如(干) 榛。”这表明了其滋补养生的价值所在——富含多种维生素及矿物质元素如钾磷铁钙镁锌硒铜锰钼钴铬镍锡铅砷氟硅硼等多种微量元素；同时含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸成分能够促进血液循环并增强免疫力功能对心脑血管疾病有预防作用;此外还具备安神定志功效可缓解压力改善睡眠质量提高记忆力水平等等优点被誉为“天然瑰宝”之一在民间被广泛用于治疗贫血失眠健忘神经衰弱等疾病之中也常作为日常保健食材使用深受人们喜爱与信赖

: 在中华传统医学与饮食文化中，有一种被广泛认可的食材——干果中的珍品“龙眼”（又称作鲜食时的"新鲜荔枝"，而干燥后则称为 "肉苁蓉"、"元枣子", 但最常知的称呼是 “桂花”或简称其果实为‘’）因其独特的营养价值和药用功效而被誉为养生佳选，本文将深入探讨关于''''''（即上文所指的``），特别是它的主要成分、健康益处以及如何正确食用和注意事项等实用信息, 以期帮助读者更好地了解这一自然馈赠的健康之友. ````(注: 此段文字意在补充文章标题未完全提及的内容)